آیا شما برای چند ماه یا چند سال آینده آماده میشوید؟ شما احتمالا تعجب می کنید که چگونه غذاها بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارند، مخصوصا وقتی که به غذا خوردن می پردازید. یک سوال اصلی که بسیاری از افراد برای ارتودنسی دندان میپرسند این است که «چه غذاهایی می توانم بخورم؟» مهمتر از همه، نوع غذاهائی است که باید از آنها دور شوید. این نکات را در ذهن نگه دارید تا دهان خود را سالم و شاد نگهدارید! با بهترین متخصص ارتودنسی همراه باشید.

از کدام غذاها باید اجتناب کرد؟

هنگامی که شما ارتودنسی دندان انجام داده اید بهتر است که از مواد غذایی زیر استفاده نکنید:

• غذاهای چرب مانند شیرینی یا نعناع.
• غذاهایی که با دندان های جلو خود، مانند ذرت بر روی پنیر میخورید.
• غذاهای چرب، به خصوص کارامل.
• غذاهای چرب مانند یخ، چیپس سیب زمینی و ذرت بو داده.
• غذاهای سخت مانند کیک ،  پیتزا، سبزیجات.
• غذاهای فوق العاده سخت مانند شکلات های سخت و آجیل.

خوردن این غذاها باعث آسیب می شود که می تواند طول درمان را بیشتر کند!

بیشتربخوانید... ارتودنسی دندان های فک بالا

اغلب غذاهای زیر کاملا غیرقابل استفاده هستند:

• آبنبات
• چیپس
• ذرت
• ذرت بو داده
• یخ
• آجیل
• پیتزا
• آدامس بادکنکی
• آبنبات چسبنده

بیشتربخوانید... ارتودنسی شیشه ای

از کدام غذاها می توانیم استفاده کنیم؟

اکنون که شما می دانید که چه غذاهایی باید از آن دور بمانید، وقت آن است که از غذاهایی که می توانید بخورید بدانید! غذاهای زیر به طور کامل مناسب است:

• لبنیات، از جمله پنیرهای نرم، ماست، و پودینگ.
• نان که سخت نیست، از جمله نان ساندویچ، کلوچه ها، بیسکویت ها و کیک ها.
• دانه ها مانند برنج نرم، رشته فرنگی و ماکارونی.
• گوشت و مرغ نرم، از جمله ناهار و گوشت کباب.
• غذاهای دریایی، تا زمانی که هیچ استخوانی ندارند.
• گیاهان مانند نخود فرنگی، لوبیا، اسفناج بخار شده و سیب زمینی پخته شده.
• میوه های نرم مانند موز و سیب زمینی و همچنین آب میوه.
• انواع دسر  از جمله بستنی، کیک، شیرینی جات و ژله .
• شما همچنین می توانید تخم مرغ، هات داگ، چیلی و همبرگر بخورید!

چند راهنمایی برای خوردن با سیم ارتودنسی دندان

شما نباید با دندان های جلو خود غذا بخورد، چرا که باید از سیب، گلابی و سایر غذاهای مشابه استفاده کنید. با این حال، حتی اگر مواد غذایی سخت نباشد، هنوز هم باید از دندان های جلو خود استفاده نکنید.

منبع: https://www.orthotips.ir/